Prévention du burn-out et investissement de soi - Groupe 85059

Grand public

Cours RH-GES

Durée 3 heures

Lieu

En ligne

Local

En ligne

Numéro de groupe

85059

Frais avant taxes

(frais de matériel didactique inclus)

125,00 $ CAD

Date(s)

29 octobre 2020

Jour(s)

Jeudi

Horaire

13 h à 16 h

Clientèle

Grand public
Personnes en emploi / Personnes sans emploi

Préalables

Ce cours s'adresse à toute personne désirant s'offrir un temps de recul pour identifier les compromis et les sacrifices qui accompagnent ses priorités d’action, mais aussi les bénéfices qu’on en retire en contrepartie.

Besoins technologiques pour la formation à distance : Accès à Internet

Objectifs

  • Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyper-performance) pour soi
  • Relativiser l’étendue des attentes des autres envers soi
  • Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle
  • Prévenir le burn out et préserver sa santé physique et mentale

Les résultats attendus sont :

  • Clarification des obligations et des priorités d’action
  • Apaisement en lien avec les sources de tension principales
  • Plan d’action personnel pour prévenir le burn out et rester en équilibre 

L'indicateur de succès est :

  • Introspection menant à un repositionnement bénéfique des priorités dans la vie personnelle et professionnelle.

Approche pédagogique

  • Courts exposés
  • Exercices
  • Discussions en équipe et en plénière
  • Plan d’action individuel

Attestation délivrée en fin de cours

Une attestation de participation est remise aux personnes ayant assisté à plus de 80 % des heures de formation

Contenu du cours

À la fin de cette formation, le participant sera en mesure de :

  • Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyper-performance) pour soi
  • Relativiser l’étendue des attentes des autres envers soi
  • Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle
  • Prévenir le burn out et préserver sa santé physique et mentale

Les résultats attendus sont :

  • Clarification des obligations et des priorités d’action
  • Apaisement en lien avec les sources de tension principales
  • Plan d’action personnel pour prévenir le burn out et rester en équilibre 

L'indicateur de succès est :

  • Introspection menant à un repositionnement bénéfique des priorités dans la vie personnelle et professionnelle.
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